Physiotherapie Mag. Verena Knam, BSc

Physiotherapie Mag. Verena Knam, BSc

0680 / 440 60 08
office@therapie-knam.com

Rückbildungskurse

Schwangerschaft und Geburt stellen eine enorme Veränderung für den Körper dar. Durch die hormonelle Umstellung, das zusätzliche Gewicht und die veränderten Proportionen wird der gesamte Körper stark belastet: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, Fußgewölbe, Nacken... all das verdient nach der Geburt unsere zusätzliche Zuwendung, um Spätfolgen wie Inkontinenz, Bandscheibenproblematiken, Gelenksbeschwerden usw. vorzubeugen.
Inhalte des Kurses u.a.:

Beckenboden: Testung der Belastbarkeit; Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur; beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag.

Bauch-/Rückenmuskulatur: Überprüfung der Rectusdiastase („Spalt“ schon geschlossen?); Übungen zum Schluss der Rectusdiastase und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur; rückenschonendes Verhalten im Alltag.

Gezielte, sanfte Ganzkörperübungen zur Steigerung des Wohlbefindens und um wieder „in Form“ zu kommen.

Austausch mit anderen Müttern.

Informationen

6 Einheiten à 60min; max. 6 Teilnehmerinnen.

150EUR/Kurs; Möglichkeit der teilweisen Rückerstattung durch die Krankenkasse (Stand
01/22).

Dienstag vormittags, 9.00 - 10.00 Uhr (voraussichtlich).

Nächste Kurse (Beginn): September 2022; Anmeldung ab sofort.

Ort: Praxisgemeinschaft "Vitalize", Innsbrucker Bundesstraße 79b, 5020 Salzburg.

Anmeldung und Fragen per Email oder telefonisch.

Frühestens 8 Wochen nach der Geburt; Kaiserschnitt nach 12 Wochen.

Babies sind natürlich herzlich willkommen! Wie es euch lieber ist...

Kontakt

Physiotherapie
Mag. Verena Knam, BSc
0680 / 440 60 08
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Praxisgemeinschaft Vitalize
​Innsbrucker Bundesstraße 79b
5020 Salzburg

Termine nach Vereinbarung
Hausbesuche auf Anfrage
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